Рыбное блюдо — скумбрия в банке
ГлавнаяИнтересные заметки → Рыбное блюдо - скумбрия в банке

Рыбное блюдо — скумбрия в банке

2 Апр 2014

Рыбное блюдо - скумбрия в банкеВрачи советуют употреблять скумбрию в пищу, так как кроме отменных вкусовых качеств, в ней содержится омега-3, которая поможет предотвратить инфаркт прочие болезни.
Для приготовления скумбрии в банке понадобится литровая банка и 2 рыбки. Затем необходимо проделать следующее:

— удалить все внутренние органы и отрезать хвост и голову;

— скумбрию надо нарезать маленькими порционными кусками;

— почистить и на крупной терке натереть морковку. Если морковка мелкая, её можно просто мелко порезать;

— нарезать кольцами репчатую луковицу;

— рыбка укладывается в банку таким вот способом: морковка — рыбка – лучок и так в несколько слоев, на сколько хватит составляющих блюда, не забывая при этом просаливать каждый слой;

— сверху нужно положить лавровый листик и парочку горошинок душистого перца, затем добавить 2 столовые ложки растительного масла;

— затем банка накрывается крышкой или фольгой и нужно её поставить в не включенную духовку, затем только включить духовку и на умеренном режиме готовить блюдо около часа;

— остается только решить, какой гарнир выбрать к рыбке. Но и без гарнира блюдо можно кушать рыбку.

Многие люди ежедневно прикладывают колоссальные усилия в работе над совершенствованием своего тела. Для того, чтобы они были максимально эффективными, вам предлагается методика p90x3, в соответствии с которой вы будете осуществлять комплексные ежедневные тренинги вместе с гуру!

Оцените рецепт:
плохоне оченьнормальнохорошовеликолепно! (Пока оценок нет)
Загрузка...


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля