Для завтрака сложилось традиционное меню — каша, яичница, омлеты. Каша полезна всем, не только детям, ведь злаки богаты минералами и витаминами. Идеальный вариант каши — с добавлением фруктов и ягод — сушеных или свежих, станет для всех вкусным завтраком. А вот яичница или омлет тяжеловаты с утра, их лучше готовить с овощами и ближе к обеду. Кроме того, туда же можно положить мясные изделия — мужчины останутся весьма довольны. Также на столе с утра можно увидеть молочные продукты, особенно творог.
Хорошие хозяйки не ограничиваются традиционными блюдами, они стараются разнообразить меню. Им помогут в этом рецепты из http://namnamra.ru/recipes/category/2-breakfast , вкусные и на любой вкус. Заслуживает внимание интересное предложение: с вечера приготовить различные закуски — бутерброды, канапе. Они помогут сэкономить время с утра и сытно накормить семью.
День должен начинаться с питательного завтрака. Те, кто отменяют завтрак, поступают неправильно, он очень важен для здоровья. Без него человек к середине дня становится разбитым, больше нервничает. Кто отменяет завтрак, тому обычно не удается держать вес в норме.
Загрузка...
